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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

風癩風疹成因+解決方法|中醫拆解忌食食物:4步戒口止

風癩風疹成因|生風癩又稱作風疹,出風癩絕對是令人煩惱的狀況 ,無端端敏感四肢或全身浮現一撻撻紅腫、似蚊叮又似蟲咬,皮膚痕癢難忍且風癩愈來愈大撻,究竟這種皮膚疹是甚麼東東?遇上「生風癩 / 風疹」,痕到不但返唔到工,而且寢食難安⋯⋯如何可以成功止痕及預防出風癩?以下請來 ...

室內平面格局圖怎麼畫?好用的《Planner 5D》 App 使用教學

建立室內高度 檢視室內平面格局圖 手動調整格局圖內容 建立不同的房間 替室內加入門窗、家具 切換成 3D、AR 視角 Planner 5D App 下載 平面格局圖 Planner 5D App 介紹:總結 透過室內平面格局圖 App 畫出屋內格局 今天要分享的這款室內平面格局圖《Planner 5D》App 有許多功能,除了可以畫格局圖以外,還能夠試著擺上家具、替牆面換顏色,讓你在實際動工前就可以看到大概的樣子。 我會把下載的連結放在文章總結的地方,而下載與安裝的方式我就不贅述了。 第一次開啟 Planner 5D 以後,如果系統問你要不要付費,可以先按左上角的叉叉關掉這個頁面,不需要特別先註冊。

如何在 Windows 11/10 PC 上設置鬧鐘

正確設置鬧鐘或對 Windows 時鐘應用程序進行任何更改取決於正確的時區以及系統的日期和時間。 如果設置不正確,您的鬧鐘將無法正常工作。 因此,在您為計算機設置鬧鐘之前,請確保它滿足以下幾個條件: 1]設置正確的時區和日期/時間 在使用時鐘或設置鬧鐘之前,您必須 檢查日期和時間 ,或 您電腦的時區 設置是否正確。 如果沒有,您可以按照以下步驟調整日期和時間設置: 轉到 "開始" ,搜索日期和時間,然後在 "最佳匹配"下選擇"日期和時間 設置" 。 這將打開"設置"應用中的 "時間和語言"設置頁面。 在這裡,轉到 自動設置時區 並將其關閉。 接下來,通過從下拉列表中選擇適當的 時區來手動設置時區。 現在,單擊 手動設置日期和時間 旁邊的 更改 ,然後選擇正確的日期和時間。

【唸心經禁忌】避免這20種常見的錯誤, 念心經的正確方法?

《心經》是一部被認為具有宗教和精神價值的佛教經文經典,也是最受大眾喜愛抄寫的經文,因簡短易記,能幫助個人自我修行,在抄寫的過程能夠靜心淨心,且能迴向親友眾生,得到身心平安吉祥之祈福心願。 唸心經有什麼禁忌? 唸心經的禁忌 經即是一種修心方式,最重要的要能夠持之以恆,長期培養自我的修身言行和精進之心,日積月累以獲得功德助益,了解念經該注意的一些禁忌,有助於確保唸心經的正確和尊重性修行,以獲得最大的益處。 以下是另外幾個與唸心經修行相關的禁忌:

好聽又獨特的遊戲名字有哪些?可愛的女生遊戲名字?

以下是一些好聽的遊戲名字,供大家參考: 林間聽雨眠、綠水染清風、陪你看月、銀塵冰墜、闖進你心門、隔川盼、望夜空、梅花落滿南山、戰火mrぼ丶、反正我最可愛、捂著心說胃疼、今天你清本了嗎、想要兩清、官方小可愛。 除此之外,還有更多好聽的遊戲名字推薦,具體如下: 女生好聽遊戲名:跌進你心裡、山奈↓、進取向喪、喜歡我是常識、夠不到的對岸、一個人太孤單、清情的小太陽、過期的誓言、獨來獨往、求佛不如拜我、萌面超殺妹、找到歡樂啦、你是誰誰誰、拿你當消遣。 男生好聽遊戲名:無敵小金剛、浪久己孤、風走不留痕、執酒共酌、殘留的軀殼、絕版主宰、怕來者不是你、靜待王者歸來、柔情繞指尖、魔月之魂、把你按在心裡、翹屁屁、輕煙薄暮、掠一襲香吻、自斟酌自飲。

跳上Nature封面的水黾(一)

From:Nature官网. 胡立德的两篇nature封面 (导师是美国麻省理工学院数学系的Bush教授),左边2003年,右边2005年,都是关于水黾的,两篇letters。. 江雷院士 (当时还不是院士)和高雪峰老师 (当时还是博士)在2004年发了一篇nature,是brief communication,全文如下:. From ...

星网接续试验,明年规模部署

航天发射 赞同 6 1 条评论 分享 喜欢 申请转载 今年全球第191航天发射成功:2023年11月23日18:00,我国利用CZ-2D遥59火箭及YZ-3遥2上面级从西昌3号工位成功发射了3颗"卫星互联网技术试验卫星"。 本次为YZ-3上面级的第2次飞行、也是其首次从西昌发射。 "卫星…

種發財樹對財運和事業有幫助?5招養活發財樹,招財開運又化煞|MamiBuy編輯部

發財樹 發財樹種類 發財樹盆栽 發財樹受到台灣人歡迎(圖/翻攝自 森林有塊田 ) 內容編輯/Angela Lin 時間來到12月,即將過新的一年,應該有不少人會希望新的一年有新氣象,祈求身體健康、平安、事業順利、愛情有好歸屬,如果是求財運亨通,不妨在家中或辦公室擺上「發財樹」吧! 究竟有那些發財樹種類、又或是發財樹盆裁可以選擇,以及如何照顧,本篇一次告訴你! 什麼是發財樹? 可招財又化煞 發財樹顧名思義,象徵著財運,且風水上能對運勢帶來正向幫助,加上放在室內也好照顧,逐漸發展成受人歡迎的盆裁植物。 從風水來看,發財樹對於財運和事業特別有幫助,若要種植發財樹,可以將發財樹擺在家裡、辦公室、營業場所的財位,有招財、聚財及化煞的效果。

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